自分の気持ちに、繊細になる。
今日は、久しぶりに図書館に行ってきました。仕事に関係ある本は1冊。私のイメージ力を膨らますメモ術と、大好きな山本容子さんの絵本、赤毛のアンの文字の大きい小説 笑 イラストが多い。
ここ最近、毎日、muonというアプリを使って瞑想なるものをしています。
心地の良い声で誘導していくので、たまに寝ているときもあり、
ハッと我に返って起きます 笑
瞑想をただただやっていくと、雑念がいろいろとひっぱりだされてきます。
そしてその雑念と共に、感情がくっついています。
この雑念は、通り過ぎるにまかせる～と、誘導瞑想さんは言うんですが
なんかこう、何かないかなあ、と思ってました。
で、見つけたブログがこれ。
心屋智子さんのインド紀行です。
この、瞬間瞬間に選べる、というのを、私もやってみることにしました 笑
できないと思ってるんだねえ～
そっかそっか～ あ、今できちゃったね！みたいな。
ちょんちょんと、優しく私の魂に触れるように。
うさぎの頭をなでるように 笑
たぶん、超右脳派 感覚派なので
こんなかんじがいいのかもです。
そしたらたぶん、できるようになるタイプのような気がします。
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